미소띠움

몇달 전부터 생일 선물로 핸드폰을 사달라는 지후...ㅠㅠ 내 생각엔 아직은 그리 필요성도 모르겠고, 또한 게임을 너무 좋아하는 녀석인지라 핸드폰을 사주면 게임을 할 것이 분명하기에 나는 좀 나중에 사주려고 했다. 그런데 이쁜~요녀석이 학교 친구들한테 아빠가 생일선물로 핸드폰을 사주기로 했다고 말하고 다녔다는거...ㅠㅠ 모형 조립을 엄청 좋아하는 나도 어렸을 적, 엄마가 모형을 안사주면 집에 손님오셨을 때 그 앞에서 사달라고 말했으니깐...ㅋㅋ 예전부터 핸드폰 사달라고 하면서 항상 말하던 모델이 일명 매직홀폰이라 불리우는 SCH-W830S이란 제품이었는데, 선물로 사줄겸 어제 매장엘 갔더니 여전히 지금도 위의 저 모델을 좋아라 하면서 다른 제품은 쳐다보지도 않는구나...ㅋㅋ 그래서 바로 구입 완료! 처음엔..

에드워드 전 상원의원의 자서전을 정말 감동적입니다.케네디 가문의 소소한 이야기로부터 시작해서 미국 정치와 사회의 내밀한 부분을엿볼 수 있는 멋진 책입니다. 인상적이었던 몇 대목을 뽑았습니다. 1.인생을 즐기는데는 세 단계가 있다. 첫째 어떤 일을 기대하는 것. 둘째 그 일을 경험하는 것. 셋째 그 일을 추억하는 것. 살다보면 더 이상 어떤 일이 일어날지 기대하지 않게 되는 때가 온다. 2. 우리는 (아버지로부터) 포기하지 말라고, 운명을 수동적으로 받아들이지 말고 어떤 도전에도 마지막 의지, 마지막 희망까지 남김없이 모두 쓰라고 배웠다.-암 선고를 받은 에드워드 케네디가 자신을 쉽게 포기할 수 없는 이유로 떠올린 단상- 3. 인생은 영원하고 일은 계속된다. 내게 일은 부정과 불공평에 대해 무언가를 할 기..

로버트 새폴스키 박사는 현재 스탠퍼드대학교 생물학과 및 의과 대학 신경학과와 신경외과의 교수로 재직하고 있습니다. 그는 30년간 아프리카 세랭게티에서 인간과 근연 관계에 있으면서 고도의 사회성을 지닌 개코원숭이의 행동관찰을 통해서 '스트레스'연구를 수행해 왔습니다. 그가 연구 결과에서 얻은 과헉적 '스트레스 관리법'을 들여다 보시기 바랍니다. #1. 운동이 스트레스를 낮추는데 효과적이다. 유산소 운동이 무산소 운동보다 건강에 좋으며, 운동은 규칙적으로 일정 기간 동안 지속적으로 해야 한다. 정말로 운동이 건강에 유익하려면 1주일에 몇 번, 한 번에 최소 20-30분 동안 운동을 해야 한다는 사실이다. 왜냐하면 첫째, 운동은 다양한 대사 및 심장 혈관 질환의 위험도를 낮추며, 이런 질환들이 스트레스로 인해..

땀을 흘릴 일이 별로 없는 겨울은 물 마실 기회 역시 줄어든다. 우리 몸이 만성적인 가뭄에 시달리게 되는 것이다. 특히 나이가 들수록 체내 수분은 고갈된다. 갓난 아기 체중의 80%가 물이라면 성인 남성은 60%, 여성은 55%, 노인은 50% 수준에 불과하다. 더 심각한 것은 수분이 부족해도 갈증을 느끼지 못한다는 것. 혈액의 농축을 감지하는 뇌 시상하부의 센서가 노화되기 때문이다. 체내에서 물의 역할은 지구에서 물이 하는 일과 크게 다르지 않다. 식수가 상수도를 통해 가정마다 공급되듯, 체내 수분은 혈관을 타고 세포에 영양과 산소를 공급한다. 또 물이 하수구로 빠져나가며 환경지킴이 역할을 하듯, 체내에서 체외로 배출되며 노폐물을 가지고 나간다. 지구온난화로 가장 걱정이 되는 것이 물 부족일 것이다. ..

1935년 후쿠오카 현 출신으로 현재 알베르트 아인슈타인 의과대학 외과교수이자 세계 최고의 위장 전문의 신야 히로미 박사의 건강유지법입니다. 신야 박사는 35년 전 세계 최초로 대장내시경을 사용해 개복 수술을 하지 않고 폴립을 절제하는데 성공한 분입니다. 그리고 지금까지 30만명의 이상의 진찰 경험을 갖고 있습니다. 우선 이분의 개인적인 체험이 인상적입니다. "의사가 되고 45년 동안 저는 한 번도 아파본 적이 없습니다. 열아홉 살 때 독감에 걸린 것이 처음이자 마지막으로 병원 신세를 진 일이었지요. 현재 저는 미국과 일본의 의료현장에서 일하고 있습니다만, 의사는 육체적, 정신적으로 굉장히 힘든 직업입니다. 그럼에도 제가 건강을 유지할 수 있었던 것은 한 가지 건강법을 매일 실천하고 있기 때문입니다." ..